trust - Gestalte dein trustDiary Tagebuch für ein positives Lebensgefühl!
Die trust App: Der tägliche Klick zu Dir!
Die trustApp eröffnet mit dem täglichen Klick spielerisch Wege zu eigenen Kraftquellen. Durch das zufällige Ziehen einer von 50 virtuellen trustKarten in 7 Sprachen (deutsch, englisch, italienisch, russisch, schwiizerdütsch, spanisch, türkisch) mit Begriffen wie Vertrauen, Loslassen oder Mut erhalten die Anwender der App täglich Impulse, die spontan positive Gefühle wachrufen.
Alles, was wir mit unseren Sinnen aufnehmen, verändert uns. Die tägliche achtsame Aufmerksamkeit sich selbst gegenüber stärkt dabei nachweislich die psychische Widerstandskraft (Resilienz).
Stress dagegen engt die Wahrnehmung ein. Das Gehirn ist dabei nicht mehr fähig, kreativ Probleme zu lösen. Bei übermäßiger Belastung im Privat- und Arbeitsleben, bei Krankheit oder bei traumatischen Lebensereignissen brauchen wir jedoch unbedingt ein leistungsfähiges und möglichst kreatives Gehirn. Hier setzen die Impulse der trustApp an.
Die trustApp lädt Sie dazu ein, mehr Gelassenheit, Muße und Selbstaufmerksamkeit auf einfachste Weise spielerisch zu erwerben. So finden Sie schnell neue Wege zu eigenen Potentialen und zu Ihrer inneren Weisheit. Das geht ganz einfach, in nur 3 Schritten:
1. Ziehen Sie mit der trustApp eine von 50 virtuellen trustKarten.
2. Bringen Sie den gezogenen Begriff mit Ihrer momentanen Situation in Verbindung.
3. Beginnen Sie, Ihre Assoziationen und Gedanken mit dem „trustDiary“ aufzuzeichnen.
Das trustDiary ist Ihr persönliches Stimmungs-Tagebuch. Hier können spontane Assoziationen, Gedanken oder Notizen verbunden werden mit einem Foto und der aktuellen Stimmungseinschätzung. Die Einträge des trustDiary können auch mit anderen per E-Mail geteilt werden, und so kann ein individuelles trust-Netzwerk entstehen.
Zusätzlich in der trustApp: Die informativen trustGuides und Links mit kompakten Informationen zu aktuellem Wissen, besonders aus den Bereichen Salutogenese, Resilienz, Positive Psychologie und Neurobiologie.